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Sie möchten abnehmen, Ihre Ausdauer verbessern und sich fit und gesund fühlen? Dann sollten Sie unbedingt aerobes Training in Ihren…
Training direkt nach dem Aufstehen, wie z.B. nüchtern laufen vor dem Frühstück hat viele Vorteile und Nachteile. Die Kohlenhydrat-Speicher sind…
Verlieren Sie schnell Bauchfett und verbessern Sie Ihre Gesundheit, indem Sie Krafttraining und hochintensive Intervalle durchführen. Präzise Forschungsergebnisse zeigen, dass…
Es ist am besten, sich keine Gedanken über die sogenannte “Fettverbrennungszone” zu machen, vor allem weil der Zeitpunkt, an dem…
Zunächst möchte ich sagen, dass die Gewichtsabnahme nach der Geburt für manche Frauen schwierig sein kann. Das kann an den…
Gibt es wirklich Gemüse das Fettverbrennung anregt? Zu den richtigen Lebensmitteln, mit denen man Bauchfett verlieren kann, gehört auch Gemüse.…
Stellen Sie sich einmal zwei Kilo Ihres eigenen Körperfetts vor. Wenn Sie diese Menge an Fett verbrennen, und das hört…
Nach Abnehmen wieder zugenommen? Der Versuch, abzunehmen, kann mit dem Hüpfen auf einem Trampolin verglichen werden. Je härter wir nach…
Das Abnehmen die ersten Tage bei einer Ernährungsumstellung sagt recht wenig über den weiteren Erfolg einer Diät aus. Warum nehmen…
Radfahren und Laufen gehören zu den beiden beliebtesten Fitnessaktivitäten weltweit. Weit mehr als eine halbe Million begeisterte Radfahrer nahmen in…
