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Training direkt nach dem Aufstehen, wie z.B. nüchtern laufen vor dem Frühstück hat viele Vorteile und Nachteile. Die Kohlenhydrat-Speicher sind…
Verlieren Sie schnell Bauchfett und verbessern Sie Ihre Gesundheit, indem Sie Krafttraining und hochintensive Intervalle durchführen. Präzise Forschungsergebnisse zeigen, dass…
Es ist am besten, sich keine Gedanken über die sogenannte “Fettverbrennungszone” zu machen, vor allem weil der Zeitpunkt, an dem…
Die Fitnessbranche wird seit Jahren bestimmt von der sog. Wearable-Technologie, die Menschen nutzen, um die verschiedensten Fitnessdaten zu messen. Man…
Radfahren und Laufen gehören zu den beiden beliebtesten Fitnessaktivitäten weltweit. Weit mehr als eine halbe Million begeisterte Radfahrer nahmen in…
Gerade an den Fingern, die jedem sofort ins Auge stechen, ist es oft am peinlichsten, wenn man schlichtweg zu viel…
Sollte ich abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wenn Sie neu im Krafttraining sind und Muskeln aufbauen wollen, stehen Sie vielleicht vor…
